毎日充実感のある生活をおくれるようになるからがんばれ。｜わたしの第六感

みなさん、こんにちは🎵

身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨

わたしの今日がんばるダイエットは『トレーニングジム』。

Contents

最近ネットで知ったダイエット方法なんです！

ダイエットに成功して憧れの芸能人並のスリム体型になるためのブログ日記
運動は元々好きでしたがしばらく怠けていましたがずっと家でゴロゴロしているのも勿体ないと思っていた所、友人に安いフィットネスジムを紹介されました。

試しに行ってみると汗を流す気持ちよさを思い出しまた通い始めました。

友人が一緒に行ってくれるのが行くきっかけです。

ダイエットに成功して憧れの芸能人並のスリム体型になるためのブログ日記
食事制限ダイエットといくつか試してみましたが結局どこかで買い食いをしてしまうのでダメでした。

例えば、朝食を抜いてみたり、昼飯をサラダチキンのみにしてみたり、夜は野菜だけを食べてみたりしましたが仕事の帰りなどに結局何か食べたいという欲に負けて食べてしまい、失敗だったなと思いました。

また、食事制限は無理にやると体も悪くするらしく、実際私も3日目くらいで体調を崩してしまい出来なくなってしまった為無理せずやるべきだったなと思いました。

ダイエットに成功して憧れの芸能人並のスリム体型になるためのブログ日記
私の場合はフィットネスジムで継続的に運動することによって成功したのですが、なんと言っても眠りが深くなったし、目覚めが良くなりました。

今まではゴロゴロしていた為体もそこまで疲れず夜も熟睡と言うよりは浅めの睡眠だと感じてましたが運動することで適度に疲れを感じてぐっすり眠れます。

また、毎日程よい汗をかくことはとても充実した毎日を過ごしていると実感できる様になって毎日ジムに行くことが日課になり、楽しみになってます。

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