自分に合った方法を探して、自信をつけていこう！

みなさん、こんにちは🎵

身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨

わたしの今日がんばるダイエットは『白米に雑穀を入れました』。

最近、友人と一緒にハマっています♪

食事制限すると反動で食べてしまったりするので、なんとか食事制限なしのダイエットを探していました。

なので、白米に雑穀米をいれて一緒にたいています。

もちもちして、腹持ちも良くなるし、変に食事制限することもないので、合っていました。

あまり思うようにうまく行かなくて…

間食を我慢することです。

もともと甘いものが好きなので、最初は、頑張って我慢できていたのですが、やはりどうしても食べたくなり反動で食べすぎたりしてしまいました。

あとは、カロリーが高い洋菓子をやめて和菓子に変えていたりしていたのですが、それも続かなかったです。

和菓子もとても美味しいのですが、物足りなくなってしまい、だんだん飽きてしまいました。

なのであまり我慢せず、適度にお菓子は、食べるようにしています。

過去の私に比べて体がスリムになったの♪

ダイエットのメリットは、やはりスタイルがよく見えるということです。

ジーパンにTシャツだけでもかっこ良くみえるかもしれません。

あとは、友達や知り合いから、「スリムだね。

」などと言ってもらえるととても嬉しい気持ちになります。

ダイエット中は、体重が減らなかったりすると、焦りますが、自分に合った方法を見つけて、減っていくと達成感を感じることができます。

自分自身にも少しは、自信がついてくるような気がします。

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