みなさん、こんにちは🎵
身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。
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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨
わたしの今日がんばるダイエットは『自宅での自重筋トレ』。
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最近ネットで知ったダイエット方法なんです！
YouTubeに沢山良さそうな筋トレ動画を見つけたのがきっかけです。
女性YouTuberも沢山いて、筋トレを一緒に楽しめる感覚が気に入りました。
自重筋トレなので器具なども必要なく、空いてる時間で気軽に自宅で出来るから決めました。
同じことを何回もミスしてしまう私の性格…
よく通販で売っている置き換えシェイクダイエットを10代の頃に試しました。
晩ごはんをシェイクに置き換えるのが効果大と説明されていたので、晩ごはんを毎日置き換えたのですが。
10代の食べたい盛りにそれで我慢できるはずもなく。
シェイクを飲んで、足らないから食パンも食べて、あとお菓子お菓子、みたいな事になってしまいました。
お腹が好きすぎてイライラするし、結局反動で炭水化物ばかり食べてしまって一切続かなかったです。
痩せてオシャレしたいからもっとダイエット頑張る！
運動をして汗をかいてスッキリする、というのを凄く感じられるようになりました。
アドレナリンが出て精神的な不安も吹っ飛んで、闘志みなぎるようなパワーも湧いてくるようになりました。
くよくよする性格だったので明るく前向きになれた気がします。
元々は動くのが好きじゃなくてインドア派だったのですが、体が引き締まって軽々と動けるようになったので、外に出て色んなことにチャレンジしたいという意欲も湧きました。
見た目も痩せてモチベーションが上がるうえに、心の中まで変われたのはとても嬉しいです。
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