スリム日記

これからも自分らしく、素敵に歳を重ねていこう!

ダイエット日記で私のスリムボディを目指すリアルな奮闘記

みなさん、こんにちは🎵

身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨

わたしの今日がんばるダイエットは『夜食を制限』。

ダイエットが継続できる方法を探しています!

ダイエットに成功して憧れの芸能人並のスリム体型になるためのブログ日記
ムリなダイエットは続かないし、ストレスにもなります。

自分に合ったダイエット方法がいちばん良く、続けやすいことが大切だと思います。

夕食後、時間がたつと、ついついお菓子を食べることを やめ、習慣化するとそれほどつらくないです。

美容と健康に、歩くことを意識するため、スマホにアプリを入れ、グラフ化すると楽しいです。

自分にもできそうなことから、ムリのない範囲を意識すればストレスなく続けられると考えました。

もっとうまくできないかな…

ダイエットに成功して憧れの芸能人並のスリム体型になるためのブログ日記
運動があまり得意でないため、いろいろなグッズをためしましたが、全く効果はありませんでした。

ひとりで、黙々とやるのが苦手な性格なので、こちらは向いてないと思います。

手軽にできるダイエットと考え、お風呂でできるダイエット方法も、ダイエットのためと考えると、ゆっくりくつろげません。

また、料理を作るとき、いつもより甘さや油分を控えめにすると、家族にとっては、いつもと味が違うと評価が良くなく、せっかく作っても家族にダイエットする必要がない人がいる場合は迷惑なだけかもで、残念な気持ちがするだけなのでこれも失敗です。

最近痩せた?と友人に言われるようになってきた♪

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ダイエットに成功すると、とにかく身体が軽いです。

歩くのも長時間たっていることも慣れると、筋肉痛や足が痛いといったことは、なくなります。

人生100年時代なので、足腰は今から丈夫にしておくことが大切だと思います。

姿勢も大事で、お腹のポッコリがなくなると、大好きなファッションも楽しめます。

腰が痛い、お腹がでてきた、服で体型をカバーしようといったことを考えずに、いろいろな着こなしが楽しめると 豊かな気持ちになります。

まわりの人から羨ましがられたりすると嬉しいものです。

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