みなさん、こんにちは🎵
身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。
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とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨
わたしの今日がんばるダイエットは『ランニングと犬の散歩』。
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食事制限に限界を感じてきました…
健康的に痩せたくて、犬の散歩を毎日1時間やるようにしたら、歩くのが楽しくなってランニングも初めてみました。
夏は汗びっしょりになるのが心地よくて、冬も体が温まるのですっかり習慣化し、半年で15キロ痩せました！
失敗が怖くてチャレンジできませんでした…
糖尿病食ダイエットというのが友人たちの間で流行り、グレープフルーツとゆで卵ばっかり食べるダイエットをしたのですが、毎日同じものばかり食べてて飽きるし、思ったより体重は全然減らず、2週間で断念。
しかもやめた後に、こってりしたものや揚げ物、炭水化物を無性に食べたくなってしまい、手当たり次第食べまくっていたら、ダイエットを始める前より5キロ増加でリバウンド。
それでも空腹感が満たされず、暇さえあれば何かしら食べてました。
なんか私元気になってきた♪
まずダイエットをして、重かった体が軽くなったことでフットワークも格段に上がった気がします。
週末などは外に出て買い物などを楽しむことも多くなりました。
また、ダイエット成功すると、今まで諦めていたファッションやメイクに挑戦できたり、ヘアスタイルなどにもより気をつかうようになりました。
そうすると自分に自信が持てたせいか性格的にも積極的で明るくなれました。
男性から声をかけられる機会も多くなり、いろいろなところで出会いも増えました。
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