自信を持って楽しく生きられるし、オシャレも楽しくなるよ！

みなさん、こんにちは🎵

身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨

わたしの今日がんばるダイエットは『ストレッチ 食事管理』。

最近ハマっているダイエット方法なんです！

運動が苦手でそこまで時間をかけて動くことは続かないと思ったので、普段の生活の中でできることからスタートしたいと思ったので、まずは食事でカロリーやバランスを調整することと、寝る前のストレッチとマッサージを選びました。

痩せたいけど運動したくない怠け者の私…

ファスティングや、○○だけダイエット系、置き換えダイエットは続きませんでした。

ファスティングに関しては純粋にお腹が空くのとほとんど食べないダイエットなので月に数回行うのもしんどくて続かなかったのと、ファスティング後にドカ食いしてしまい、結局リバウンドしました。

また、りんごダイエット、キャベツダイエットなど夕食をそれだけに置き換えるというダイエットも続かなかったです。

手軽にできていいのですが、結局お腹が空いてしまうので無理でした。

最近痩せた？と友人に言われるようになってきた♪

もともとそんなに太っていたわけではないのですが、コロナ禍でリモートワークになったことで、動くことがなくなり太りました。

久々に外に出ると人の目が気になることも多々あったのですが、ダイエットを続けて減量できたことで自信を持って歩くこともできますし、服のサイズが細くなったことでファッションの幅も広がりおしゃれをすることが楽しくなりました。

また、彼氏や友人からも綺麗になったと言われることが増えて考え方すらも前向きになれるようになりました

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