ダイエットはつらいですが、成果が出てくると楽しくなります。ぜひチャレンジしてみてください！

みなさん、こんにちは🎵

身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨

わたしの今日がんばるダイエットは『糖質制限ダイエット』。

最近なぜかハマったダイエット方法なんです！

運動をしてもぜんぜん痩せず、最後の手段として仕事を辞めて、ダイエットに専念しました。

仕事をしていると、動く仕事なのでお腹がすいてどうしても食べてしまうのもあり、もともとそろそろ退職しようかと思ったときだったので、ちょうどよかったです。

同じことを何回もミスしてしまう私の性格…

糖質制限といっても、はじめのうちはほとんど断食に近かったと思います。

朝ごはんは糖質以外も取らないことが多く、水やコーヒーだけという生活が続きました。

その代わり、夕ご飯は普通に食べていました。

でも、1日断食して夕ご飯を食べると、体が栄養を欲しがって、余計に吸収されやすくなるのか、朝昼を抜いてもぜんぜん痩せない時期が続きました。

朝昼も何か口に入れたほうが良いと考え、そこからはサラダとかゆで卵とかあまり糖質がないものを食べるようになりました。

マイナス５kgのダイエットも夢じゃない！！

10キロくらい痩せました。

服がぶかぶかになってうれしかったのと、体が軽くなりました。

体重が一番重かったときは、自転車に乗ると自分の体重で重くてなかなかペダルが漕ぐのが大変でしたが、今は全く問題ありません。

自転車でいろいろなところに行けます。

好きなところに買い物に行けるのが楽しいです。

自転車に乗るのが楽しくなり、エアロバイクを購入しました。

休みの日に1時間半くらい漕いでいるおかげか、今のことろリバウンドせずに過ごすことができています。

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