やせることで今まで以上に自分のことを知れて自分を好きになれる！

みなさん、こんにちは🎵

身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨

わたしの今日がんばるダイエットは『ジムに通う』。

最近ネットで知ったダイエット方法なんです！

家ではやはり、なかなかできないので、会費を払ってフィットネスジムにいくことにしました。

いかなければ会費が無駄になりますので行く気になります。

私はあまり、食事制限はむいてないため、体を動かすことを選びました。

ついつい張り切って空回り…

食事制限や断食ダイエット、〇〇だけダイエットのようなたぐいのダイエットは続きませんでした。

結局食べてしまいます。

やはり食事は自分の食べたいものや好きなものを食べたうえで、体の基盤となる筋肉などを鍛えたほうが効果的だと思いました。

食事制限だけでは、体があまり変わっていないし、いざやめたときに意味がないし、リバウンドする可能性がたかいと思います。

しかし、体を鍛えて筋肉量を増やしたり、筋肉の質をよくすれば、そのようなことはないと思います。

もっとハードなトレーニングをしようかな！！

ダイエットに成功して、身体をしぼることができてウエストまわりがしぼれて、おしゃれをすることが楽しくなりました。

今まで着てみたかった服をきてみたり、自分の体型がよりわかる、タイトな洋服にもチャレンジすることができました。

周りの人たちから褒めてもらうことも増えて、自分に自信をもつことができました。

マインドもポジティブになることができました。

また、今まであまりお通じが良くなかったのですが、お通じもよくなってきました。

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