スリム日記

おしゃれの幅が広がって、今まで体験したことのない自分に会えるよ!

ダイエット日記で私のスリムボディを目指すリアルな奮闘記

みなさん、こんにちは🎵

身長162cm
ダイエットスタート時の体重74kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれて幸せの気分です✨

わたしの今日がんばるダイエットは『筋トレと食事制限』。

新しいチャレンジで痩せたいと思いました♪

ダイエットに成功して憧れの芸能人並のスリム体型になるためのブログ日記
家にいる時間が増えたことと、子どもを見ながらできることだったので自宅で筋トレをすることにしました。

最近はYouTubeでたくさんの種類の筋トレや、応用したダンスタイプのエクササイズもあり子どもと楽しみながら一緒にやっています。

失敗が怖くてチャレンジできませんでした…

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スムージータイプのダイエット食品の置き換えは向いていませんでした。

毎日夜ご飯を置き換えにしたのですが、食事が自分の中で1番の楽しみだったのでそれを制限されたことでのストレスであったり、楽しみがなくなったことでのモチベーションの低下が著しくダイエットが続きませんでした。

高校時代は1日2日食べないだけですとんと体重が落ちましたが、今はしっかりタンパク質も取りながら運動もしないとまったく効果がないことに気づいたので置き換えではなく、タンパク質重視とした食事の見直しと筋トレに変換しました。

痩せてオシャレしたいからもっとダイエット頑張る!

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体に筋肉がついてきたことで全体的に体が締まったので着れる服のレパートリーが増えました。

また、服をかっこよく着こなすのが目標だったので買い物に行った時に気になった服を試着するのが楽しくなりました。

スキニーや、タイトなロングスカート等今まで気になった服があっても試着をした時にサイズが合わないことがとてもストレスでした。

しかし、手に取った気になる服をすんなり着れるようになったことが痩せたことでの1番の喜びです。

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